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Esther Verona-Martínez
MA 31 OCT
PONENCIA 04:30 PM
Abogada en ejercicio 19 años: Parlamento Europeo, Garrigues, Enagás y PDD IESE.
Instructor acreditado de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) certificada por la IMTA (International Mindfulness Teachers Association).
Experto en Mindfulness por la Universidad RJC.
Colaboraciones y programas a clientes como La Caixa, Mahou, Hospital Universitario 12 de Octubre, Hospital Universitario de Móstoles y firmas como Pinsent Masons, Ambar Partners, Ortega Condomines Abogados.
Miembro de la Asociación Española de Instructores de MBSR. Acompañamiento en Duelo y final de Vida y voluntariado con la asociación SADIM.
Excelencia vs la autoexigencia malsana
Uno de los activadores del mecanismo del estrés es la percepción. En este taller vamos a observar cómo nuestra percepción de las cosas puede condicionar nuestra experiencia y cómo a través de la práctica de Mindfulness podemos ampliarla percepción de una forma más conectada con la realidad de las cosas y tomar buenas decisiones acorde al contexto.
¿Y qué sucede si me siento estresad@? Además de ver cuál está siendo mi percepción de la situación con Mindfulness podemos autorregularnos para equilibrar el sistema nervioso y ayudar a que la mente se calme. La respiración es el botón de calma.
BONUS
